Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting. Ginjal mempunyai peran penting untuk mengatur keseimbangan asam dan basa, mengatur tekanan darah, mempertahankan kalsium bagi tulang, dan merangsang sumsum tulang agar dapat membuat sel darah merah. Oleh karena itu, kita dituntut untuk selalu menjaga kesehatan ginjal agar selalu berfungsi dengan baik. Bagaimana cara menjaga kesehatan ginjal? Berikut tips dan ulasannya.

1. Minum air putih sesuai kebutuhan
2. Tidak menahan keinginan buang air kecil
3. Tidak merokok
4. Bagi penderita Diabetes (MelitusMenjaga konsentrasi gula darah tetap normal, Menjaga tekanan darah, minum obat sesuai anjuran dokter)
    
5.  Bagi penderita Hipertensi (MelitusMenjaga konsentrasi gula darah tetap normal,  Menjaga tekanan darah, Minum obat sesuai anjuran dokter )
6.  Rutin memeriksakan fungsi ginjal
7. Berolahraga secara teratur