Bagaimana sih Cara Menghilangkan Selulit Dengan Cepat Secara Alami
yang sering timbul di Paha, di Bokong atau bagi ibu – ibu sesudah / setelah
melahirkan?, banyak yang mencari tahu secara tradisional ataupun modern, namun
kadang masih sulit mendapatkan Cara Menghilangkan Selulit ini, nah mungkin
dengan sedikit pengetahuan dan tips dibawah ini dapat membantu anda mengatasi
selulit dan akhirnya dapat efektif Cara
Menghilangkan Selulit Dengan Cepat Secara Alami ini.
Selulit bukan suatu penyakit yang berbahaya, namun selulit dapat
mengganggu penampilan dan rasa percaya diri perempuan. Sejumlah terapi untuk
menghilangkan selulit seperti dengan krim penghilang selulit yang tersedia,
tetapi bukti keefektifannya masih terbatas. Paling efektif adalah dengan
mengontrol gaya hidup yaitu dengan mengurangi konsumsi makanan yang banyak
mengandung lemak. Karena banyak terdapat di daerah paha dan bokong.
Selulit adalah penimbunan lemak di dalam lapisan kulit di atas otot
berupa guratan-guratan putih seperti kulit jeruk dipermukaan kulit. Biasanya
terdapat di lengan, paha, perut, dan lutut. Pada tahap awalm kulit terlihat
rata tetapi bila bagian tertentu ditekan dan diremas, bentuk lipatan-lipatan
seperti kulit jeruk mulai terlihat. Selulit banyak dtemukan terutama pada
perempuan yang sudah melhirkan, mengalami penurunan berat badan drastis,
memiliki pola makan dan gaya hidup tidak sehat ataupun karena masalah hormonal.
Olahraga yang difokuskan pada bagian tersebut juga dapat membantu
membakar lemak sehingga selulit berkurang. Selain itu, lakukan pijatan dengan
lembut pada daerah yang berselulit untuk melancarkan sirkulasi darah serta
menghancurkan jaringan lemak di bawah kulit.
Faktor-faktor yang berperan menimbulkan selulit adalah
kegemukan/obesitas, pola konsumsi makanan yang tidak sehat, kebiasaan
mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung alkohol, kafein. Makanan pedas
juga berpengaruh terhadap pembentukan selulit karena toksin yang diproduksi
berkumpul dalam kelenjar lemak tersebut. Selain itu, merokok. Kegiatan tersebut
tidak hanya berakibat buruk bagi kulit dan paru-paru, tetapi juga dapat
melemahkan kulit yang disebabkan tersumbatnya kapiler, sehingga dapat merusak
hubungan kelenjar yang berpengaruh pada timbulnya selulit.
Masih ada sebab lain yaitu stress dan kurangnya istirahat dapat
menyebabkan otot tertekan. Itu dapat juga menyebabkan hubungan kelenjar yang
menutup otot ikut tertekan. Ketegangan juga menghalangi kelenjar dan mencegah
pembuangan sampah dengan lancar. Kurang olahraga dan kebiasaan duduk yang lama
memberikan andil terbentuknya selulit.
Bagaimanakah Cara Menghilangkan selulit Secara Alami ?
Selulit hasil dari sel-sel lemak terkait yang menetap di bawah kulit.
Ketika cukup dari mereka mengumpulkan, mereka menjadi terlihat. Untuk
menghilangkan selulit, deposito lemak harus pergi. Sementara menghilangkan
sel-sel lemak saat ini Anda miliki, beberapa perubahan gaya hidup juga dapat
membantu mencegah penumpukan masa depan. Dan Sedot lemak bukanlah satu-satunya
pilihan Anda. Bahkan, operasi plastik seperti sedot lemak bisa sangat
menyakitkan dan, yang terpenting, biayanya mahal.
Cara Menghilangkan Selulit secara Alami
1. Hindari junk food. Makanan tinggi lemak, minyak, dan karbohidrat
yang tercepat untuk menjadi selulit sel-sel lemak. Perdagangan keripik kentang
untuk sesuatu yang lebih ringan. Makan diet seimbang adalah langkah pertama. Dan
juga hindari beberapa makanan yang mudah kita temui dalam keseharian yang harus
dihindari adalah makanan yang banyak mengandung gula, lemak jenuh dan lamak
trans ( seperti daging, mentega ), kafein dan kopi, Batasi pemakain garam dalam
makanan anda sehari hari.
2. Minum lebih banyak air. Ini adalah hal termudah yang dapat Anda
lakukan untuk memerangi lemak dan Cara Alami Mengatasi Selulit dan Anda dapat
melakukannya mulai dari sekarang! Bila kulit Anda terhidrasi, secara alami akan
menjadi gemuk. Itu berarti jika Anda mengkonsumsi 8 gelas per hari Anda,
selulit sebenarnya akan kurang terlihat. Selulit mungkin masih berada di sana,
tapi itu akan disembunyikan oleh kulit kenyal dan sehat yang Anda miliki.
Namun, menyingkirkan selulit secara permanen tidak terjadi dalam semalam. Minum
lebih banyak air adalah solusi jangka pendek untuk menghilangkan selulit ,
tetapi selama Anda tetap aktif, maka akan selulit dapat dihindari. Jika tidak
ada tindakan lain yang diambil, kondisi akhirnya akan memperburuk dan terlepas
dari asupan air dan Anda tidak akan lagi bisa mengatasinya dengan menggunakan
trik ini lagi. Untuk solusi jangka panjang, Anda harus menambahkan latihan dan
mengatur tips diet cepat untuk rejimen hidrasi Anda. Tetap terhidrasi membantu
tubuh untuk bekerja yang terbaik, membilas racun yang mengumpulkan di antara
endapan lemak dan membesar-besarkan tampilan selulit. Hindari alkohol dan
tembakau, juga, karena ini dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan.
3. Konsumsi vitamin. Makanan sehat yang kaya akan vitamin C dapat
membantu mencegah kerusakan kolagen. Ketika kolagen Anda tetap tercukupi, Anda
tidak perlu khawatir karena mereka mampu menyingkirkan selulit. Kulit Anda akan
secara alami lebih kenyal dan halus. Vitamin A, B-kompleks, dan E juga telah
terbukti sangat efektif menghilangkan selulit, jadi jangan lupa untuk
mengkonsumsi vitamin tersebut tiap hari. Menggunakan lotion yang kaya vitamin
ini juga dianjurkan sebagai penyembuhan alternatif untuk memerangi masalah
eksternal.
4. Lakukan Aktivitas fisik. Dengan berolahraga, terbukti menjadi
metode terbaik untuk menghilangkan selulit , Anda dapat menargetkan wilayah
masalah Anda. Terus ke cardio dasar atau rutin aerobik dan bekerja daerah yang
membutuhkan pertolongan. Membangun otot membakar lemak, jadi jika Anda tetap
up, selulit yang tidak akan membuat penampilan ulangan.
5. Perbanyak Asam Lemak
Esensial dan Protein. Asam lemak esensial dapat membantu memperkuat jaringan di
sekitar sel-sel lemak sehingga membantu untuk mengurangi selulit. Makanan kaya
akan asam lemak esensial dapat menghentikan berkurangnya sel-sel lemak. Sumber
asam lemak esensial adalah minyak zaitun, minyak biji rami, minyak biji
blackcurrent, minyak kemiri, dan minyak ikan (coba makan ikan berminyak
seminggu sekali). Protein dapat membantu karena mengandung albumin yang
membantu menyerap kelebihan cairan. Untuk hasil terbaik, cobalah makan tiga
porsi ikan, kacang-kacangan dan biji, unggas, atau tahu setiap hari.
Jika Anda sudah memiliki selulit terlihat, tidak perlu ke dokter bedah
plastik anda. Kebiasaan sehat yang tercantum di atas akan menguntungkan seluruh
tubuh Anda, memperbaiki penampilan kulit sebagai bonus tambahan. Membuat
kesehatan Anda prioritas dan kecantikan akan mengikuti.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar